Ansia e attacchi di panico

L'ansia è una reazione naturale: ci prepara ad affrontare un pericolo o un impegno importante. Diventa un problema quando è troppo intensa, dura a lungo o compare senza un motivo chiaro, fino a condizionare il lavoro, le relazioni e il sonno.

Nel mio studio a Roma, nel quartiere Mostacciano-Torrino, e online accompagno chi vive queste difficoltà a comprenderne l'origine e a ritrovare un senso di sicurezza.

Quando può essere utile chiedere aiuto

Preoccupazioni continue, difficili da controllare, che occupano gran parte della giornata.
Episodi improvvisi di paura intensa, con battito accelerato, fiato corto, sudorazione, sensazione di perdere il controllo.
La paura che l'attacco si ripeta e la tendenza a evitare luoghi o situazioni: i mezzi pubblici, il traffico, stare da soli, uscire di casa.
Tensione costante, irritabilità, difficoltà di concentrazione o di sonno.
Uno stress lavorativo o familiare che non si riesce più a gestire.

Se i sintomi fisici sono nuovi o intensi, è bene parlarne anche con il proprio medico, per escludere cause organiche.

Come lavoro

Uso un approccio cognitivo-interpersonale fondato sulla teoria dell'attaccamento. Insieme osserviamo i pensieri e le emozioni che accompagnano l'ansia, ma anche le relazioni e le esperienze che hanno contribuito a formarla.

L'ansia spesso nasce da un bisogno di sicurezza che, nel tempo, ha trovato risposte rigide: il controllo, l'evitamento, il senso di dover fare tutto da soli. Comprendere questi schemi permette di sostituirli con modi più flessibili di stare con sé e con gli altri.

Nel percorso lavoriamo anche su strumenti pratici: riconoscere i segnali dell'ansia, gestire i momenti di picco, tornare gradualmente nelle situazioni evitate.

Come si svolge il percorso

Un primo colloquio per conoscerci e capire che cosa ti porta in studio.
Alcuni incontri di valutazione, per mettere a fuoco la situazione e concordare insieme gli obiettivi.
Sedute in genere settimanali, in studio o online, con una durata che dipende dalla persona e dai suoi obiettivi.

In studio o online

Ricevo nello studio di Via Domenico Jachino 69, a Roma, zona Mostacciano-Torrino. Per chi abita lontano o ha difficoltà a spostarsi è possibile svolgere le sedute online, su piattaforme sicure.

Per un primo appuntamento puoi chiamare il 320 647 5747 o scrivere a dibenedettomaria1981@gmail.com.

In una situazione di emergenza chiama il 112.